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Qual melhor dieta para seguir?

Uma dieta baixa em carboidratos e com alto teor de gordura (LCHF) tornou-se extremamente popular na Suécia nos últimos anos. Muitos suecos estão usando essa dieta para perder peso e ganhar saúde. Mas ainda há muita resistência. O velho medo da gordura ainda não está morto. E esta semana vimos umas das maiores manchetes de anos!

Tudo começou com um artigo mostrando a opinião de alguns pesquisadores que têm medo de gordura no maior jornal da Suécia. O artigo tinha o título “As dietas da moda ricas em gordura são uma ameaça à saúde pública” (link para a tradução do Google).

Essa notícia explodiu em manchetes em todos os jornais e tornou-se a principal notícia na TV.

O mais bizarro é que o artigo sugere que houve um aumento no risco de doença cardíaca e acidente vascular cerebral na Suécia – e eles culpam a popularidade das dietas LCHF. No entanto, o risco de doença cardíaca e derrame na Suécia está diminuindo cada vez mais, de acordo com as últimas estatísticas:

Outro medo estúpido:

É absolutamente bizarro como é necessário pouca evidência para falarem mal de dietas de baixo carboidrato. Os pesquisadores estavam se referindo à um subgrupo de pessoas: mulheres jovens com baixo nível de educação. O risco de doença cardíaca para este grupo tem de fato aumentado desde 1995!

Em outras palavras, o aumento na vendas de manteiga a partir de 2010 está sendo responsabilizado pelo aumento do risco de doença cardíaca da década de 1990! Sei que existem alguns equívocos sobre os perigos da manteiga, mas eles agora acreditam que a manteiga pode viajar através do tempo!

Boa publicidade?

Na Suécia muitas vezes se diz que “toda a publicidade é boa publicidade”. E isso mais umas vez pode ser verdade. Esses medos suecos tolos sobre dietas LCHF sempre resultam em mais visitas para meu blog:

Esta semana vi um novo recorde: 58.000 visitas em um único dia. Muito bom em um país pequeno.

E o melhor de tudo: mais e mais suecos estão vendo além da propaganda “gorduro-fóbica”. Mais e mais suecos estão percebendo que não há nenhuma razão científica sólida para se temer uma boa manteiga. A revolução LCHF continua crescendo!

Qual dieta seguir?

Pesquisando na internet, uma ótima dieta que descobri foi a dieta de 1200 calorias, que esta com os alimentos bem divididos entre proteína, carboidratos e gordura.

Obs: Antes de começar qualquer dieta, vá a um nutricionista.

Maquiagem para o dia a dia! Natural e poderosa! Com creme LIFT X

Olá, Belas!

Você pode compor um make para cada momento, seja dia, noite, festa etc. O importante é estar preparada para arrasar até mesmo com um visual bem nude. Não esqueça de usar o creme antirrugas e anetienvelhecimento após cada maquiagem.

Bem, encontrei um tutorial da LIFT X Creme que foi feito para o tratamento antienvelhecimento. Ótimo para quem quer ficar bonita sem ficar carregada. Simplicidade e beleza em qualquer momento do seu dia. Isso é ótimo, não é?

As dicas são da maquiadora Alessandra Grossoni de Almeida  exclusivamente para a LIFT X

Segundo ela, o make para o dia apresentado é bem natural, em tons de marrom sendo que são os que mais se aproximam do tom da pele. O legal é que você poderá usar esta maquiagem no trabalho e no seu dia a dia. Ela tem alguns truques que fazem você mais bonita e parecendo não estar maquiada! Ótimo! Beleza naturalmente revelada com um certo truque

Como fazer

1º Passo – O hidratante

Com a pele do rosto limpa, aplique um hidratante de acordo com as suas características de pele, para dar um viço, uma luminosidade na pele toda. O hidratante fará com que a base fixe-se e o emoliente se espalhe melhor e caso você esteja usando uma base mais grossa, ele irá deixá-la mais fininha e mais natural. Isso ajuda no efeito antirrugas e antienvelhecimento, o creme LIFT X possui Anti Aging e combate o envelhecimento precoce.

2º Passo – A base

Depois, aplique uma base líquida que deve sumir em sua pele, deve ser bem natural para não haver diferença entre o tom de seu rosto e seu pescoço. Procure usar um pincel adequado para base. Há vários no mercado com preços ótimos.

O pincel adequado faz com que a base se espalhe melhor e você economize produto. Você deve aplicar a base em movimento circular no rosto todo e em parte de seu pescoço. Uma boa opção de base são as que contêm filtro solar FPS 30, pois ajudam a proteger seu rosto e com ação antioxidante. Após passar com o pincel, dê batidinhas no rosto com os dedos para ajudar a base se fixar melhor.

3º Passo – o corretivo

A base já dá uma primeira cobertura, então, para uma maquiagem natural você não precisa aplicar muito corretivo. Usando os dedos, você só vai aplicar o corretivo onde achar que realmente tem necessidade.

Aplique um pouquinho na região dos olhos onde há olheiras, não precisa ir até o final do olho para não ficar com aquela olhar branco. Aplique também nas laterais do nariz e nas laterais dos lábios (cantinho) onde é mais escuro. Tem que tomar cuidado para o tom do corretivo não ser tão claro para não ficar muito branco embaixo dos olhos, principalmente se você for tirar fotografias depois. Você pode sempre aplicar o corretivo com pincel ou com os dedos, o importante é que seja fácil e prático para você.

4º Passo – O pó compacto

Com o pincel maior que você tiver, você aplica um pouco de pó apenas na zona T do rosto. O tom do pó pode ser exatamente o tom da base ou um tom bronzeado se você gostar deste efeito de bronze no rosto. Não precisa aplicar no rosto todo e é importante não aplicar na área dos olhos para não marcar linhas e para parecer mais natural.

5º Passo – A sombra

Você pode aplicar uma sombra média (em tom marrom) bem na pálpebra e não precisa ir até o final do olho. O ideal é que esta sombra não tenha tanto brilho. Em seguida, usando um tom de marrom um pouquinho mais escuro e um pincel pequeno mais fofinho, faça o côncavo dos olhos de fora para dentro usando movimentos circulares. Se você tiver um olho mais raso pode acompanhar quase o olho todo para dar mais profundidade.

Depois, use uma sobra bem clarinha para iluminar o olhar. Você pode aplicá-la embaixo da metade da sobrancelha para fora. O legal de uma maquiagem natural é que você ficará bem maquiada, usando todos os produtos, mas sem parecer que está maquiada. O importante é manter a pele jovem, sem rugas!

6º Passo – lápis nos olhos

Com um lápis marrom você “sujará” apenas a base dos cílios superiores bem fininho e pode, depois, esfumar com o dedo mesmo ou com um pincel mais duro só para tirar a marca do lápis.

Com o pincel mais duro, você pode passar na ponta do lápis e ir do canto externo até o meio do olho na parte inferior. Neste ponto você percebe que foi importante você não ter carregado corretivo sob os olhos, pois fica com o visual mais natural ao passar o lápis e esfumá-lo.

7º Passo – máscara de cílios

Você pode aplicar muita máscara de cílios, pois dá um charme todo especial. Você pode usar preto ou marrom. Vá passando o pente da máscara de acordo com a direção do nascimento dos cílios, pois assim dará um efeito mais natural.

Nos cílios inferiores dê apenas uma borradinha no local de nascimento dos cílios. Se você tem uma pele oleosa, aplique uma máscara bem resistente, à prova d’água.

8º Passo – o blush

Para aplicar o blush, uma dica é sorrir na frente do espelho e afastar uns dois dedos do nariz e onde marcar a maçã do rosto é exatamente o local para você aplicar o blush dando um rubor bem de leve e o que sobrar no pincel aplique na testa e queixo bem de leve.

9º Passo – o batom

Para este look dia você usará um batom natural em tom de carne. Para que ele fique bem natural, aplique com os dedos dando batidinhas para não marcar contorno. Se a sua pele for mais morena, você pode puxar para um tom mais melancia.

Para finalizar:

Você pode aplicar um gel  transparente para pentear as sobrancelhas para cima e para fora.

Olha o antes e o depois:

Antes e depois, retirado do tutorial da LIFT X creme antirugas

Para mais informações visite o artigo LIFT X Creme : http://dietasmilagrosas.com.br/beleza/lift-x-funciona/

Pronto, você já está maquiada e naturalmente poderosa!

Beijos,